第一节
健身走的作用
第二节
健身走基本方法——滚动走
第三节
健身走拓展方法——拍打走
第四节
健身走拓展方法——强肩走
第五节
健身走拓展方法——强腰走
第六节
健身走拓展方法——强腿走
第七节
居家健身走
60分钟教你健身走
周天作曲讲解-《中国大运河》
