第一节
先导片 现代舞进阶
第二节
第一课 上升与坠落（1）
第三节
第二课 上升与坠落（2）
第四节
第三课 流动踢腿训练
第五节
第四课 移动训练
第六节
第五课 综合训练（1）
第七节
第六课 综合训练（2）
篆书书写教学
王小水小雪人制作毛毡课——2023宁波市文化馆公益普及课
