左右开弓、双手托天、摇头摆尾……
作为中国传统养生功法的经典代表之一
“健身气功·八段锦”广为流传
而中医八段锦则更为精细、专业
主要传承于中医药院校
融汇中医经络与导引术的养生精髓
整套动作柔和舒展、流畅自然
能够有效牵拉经络、调理脏腑
帮我们把肩颈的酸、腰背的痛、心里的烦
一式一式地“练”走
文化馆 “90分钟教你练中医八段锦”课程 特邀上海交通大学体育系教授 运动与健康促进专家 王会儒老师 带你走进中医八段锦的世界 从热身准备到动作要领 从呼吸搭配到意念引导 在一招一式中调和气血、强健筋骨 感受传统养生智慧的魅力 让轻松健康 成为你日常生活的一部分 扫描图片底部二维码 即可观看视频
